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为什么练习后会肌肉酸痛呢？
郭艳国际瑜伽培训学院的教练总结如下原因：
1、太好了，这是身体在给您发求救信号，说明你之前太缺乏运动了，从现在开始就应该练习瑜伽。
2、肌肉酸痛是运动后的正常反映，人体在运动中会产生乳酸，乳酸堆积造成肌肉酸痛。如果您的练习适中，那么这种酸痛感觉会持续1-3天。
3、其实正常的练习，只是在开始的几天里会有肌肉酸痛的感觉，只要你坚持，大概一周的时间，就不会有那么强烈的酸痛感了
郭艳国际瑜伽培训推出5S课程、瑜伽教练班和普通会员班。
