冥想,安静的力量-米亚舞蹈郑州瑜伽教练班

冥想，安静的力量---米亚舞蹈郑州瑜伽教练班

郑州瑜伽，安静比形态更有力量

我并不是一个唯心主义者，但是不得不承认的是，瑜伽对于心灵的安抚甚至比身体上所谓的雕琢形体和调理经络的效果来得更为明显。

瑜伽一个很重要的环节就是冥想，我在我们米亚舞蹈郑州瑜伽教练班的一个朋友说，如果没什么事情的时候，她可以一个人冥想一个下午而并不觉得无趣。瑜伽是一种灵性的修习，米亚舞蹈郑州瑜伽教练班的主教练白云龙老师教导大家：瑜伽中的冥想、呼吸、放松的环节，甚至比完成一次标准的瑜伽动作更为重要。现代社会给予女人的压力几乎已经不逊于男人，我们不仅需要和男人一样去工作去挣钱，还要根据万年不变的社会准则成为贤妻良母操持家务于是，大多数女人的脑子是一分钟都不停在运转的：从早上睁眼的一刻开始，想着给家里人做什么早饭路上想着今天的工作怎么安排回家的路上又要考虑晚上一家人吃什么，甚至今天要不要打扫房间要不要洗衣服

“冥想”身体的感知能力

瑜伽中冥想，就是让你的思想，真正回归到你身体的本身。安静的心灵比外在的瑜伽姿势更有安抚思维的力量，而瑜伽，就是一场心灵的完美旅行。

其实，在这物欲横流的社会，我们真的是需要瑜伽，它可以带给我们劳累一天之后的彻底放松和精神上的满足。

米亚舞蹈郑州瑜伽教练班的老师告诉大家：在练习瑜伽时我们要杜绝“依葫芦画瓢”的方式，我们不仅仅只是掌握一些体位，我们的心、我们的意识同样很关键。“呼吸、体位、意识”三者和为一体这才是真正的瑜伽。