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咏春拳虽然主张“不尚力”，讲的是我们不应该把力量训练放到位，而不是说不需要力。我们还应该看到现实中“一胆二力三功夫”的真实写照。咏春拳的“不尚力”听起来很美好，给了很多没有身体优势的人希望。但在现实中的“一力降三会”，如果力量悬殊太多，在格斗中技巧不足以弥补力量的缺陷，还是干不过的力大的，所以咏春拳也需要定的力量训练。
中国功夫，看起来就像是一个美好的神话或者是童话。但在目前世界高级别的格斗中，如mma，却很少见到中国功夫的影子。而且还有一个非常有趣的现象，同样的拳种，在国外进化过的，可能会比国内的厉害。拿咏春拳来讲，国外的咏春拳，肯定比国内的威猛，战斗力十足；同样的拳种，国内外的教授方式也很大的不一样，我看过一个国外的洪拳训练，那是真的见识到洪拳的厉害，而国内的大多数却把功夫当神话一样捧着，天天想着打嘴账，看别人的练拳，一挑一大堆不是，好像自己才是大师。
李小龙，叶问的徒弟，授业师兄是黄淳梁，他应该也知道咏春拳有“不尚力”的主张吧，但却相反，他并没有停留在简单的招式上，反而他把自己的体能推到了极致，他的力量让很多当时的世界名家都望尘莫及。正是因为咏春拳的理念加上他的力量，造就了他闪电般的速度和攻击力。
咏春拳的结构和理念固然重要，而且也是重要的，但我们也应该重视一些简单力量的训练。不要想靠咏春的千手灵敏的反应，或是连环冲拳打败别人，对付没练过的普通人也许可以。但面对那些泰拳或是MMA职业选手，能不能接住别人一腿还是个问题。因为力量的悬殊巨大，那一拳的力量可以秒杀你的一切技术。如果你打别人10拳，而别人没事，但是如果别人打你一拳就足以KO的话，你的综合胜算还是比较低的，特别是在没有规则的真实格斗中。再看看世界上那些有名的格斗家，没有一个是靠纯技巧取胜的，一些基本的力量是所有格斗技术中基本的能力。
所以，要想提高实战能力，在练好结构和理念的同时就必须加强一些简单的力量训练，但训练也不能影响到手和身体灵活度。比如：黄淳梁系咏春拳学的基本力量训练为窄距俯卧撑，就是很好的训练手臂的力量。
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