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春季养生中锻炼也是非常重要的一部分，有规律的活动、适当的运动，是古往今长寿的秘诀。因此，运动锻炼的项目应选择瑜伽、芭蕾舞、民族舞、古典舞等中等强度有氧活动。让机体吐故纳新，使筋骨能得到很好的舒展。春季锻炼还可让思维变得敏捷且不易疲劳，从而提高办事效率。

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