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瑜伽的好处
1) 塑造女性完美体形,减肥和保养皮肤
2). 促进脊椎健康,增强柔韧性
3) 消除紧张和疲劳,减轻心理压力
4) 促进血液循环、新陈代谢,排除体内毒素
5) 瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力,保持青春
6) 训练注意力,提升智性,提升心理、精神能量,使心灵和平
7) 加强内分泌系统的功能,按摩和强化各部器官,预防慢性病