荥阳专业的跆拳道培训学校分享跆拳道出腿的大要素

荥阳专业的跆拳道培训学校分享跆拳道出腿的几大要素：

1.突然性：万事成功皆出于无人预料，出腿也一样。要尽量放松自己，使自己进 入一种入气状态（既精神上一种状态），不要无枉的做动作和出腿。保持自己 得体力。随时做到一触即发，发而收之！因为在你击不到对方的情况下要马上 作出反应和收回动作，以免破绽漏出！

2.隐蔽性：要将自己的每个动作做到预动小和幅度小，不要实在的直接起腿 和过多的小动作。因为每个不起眼的小动作在高手眼力都是出卖你的叛徒！比 如你起腿时习惯性的一蹲才出动作，这样即使你动作再快，不出两次对手就会 发觉你这个毛病。在你下次主动进攻时他已经预料到你的动作，这样他就成为 了先手！大级别可以用适当的假动作和步伐来扰乱对手的视线，掩饰自己的出 腿。尽量要正规的要求自己，“两腿一线出腿“和“三点一线击打”！要用 安全的方式击中对手！

3.良好的心理素质、步伐紧密结合：有的练习者腿法很好，速度很快。但是每 次实战或比赛时都击打不到对手，为什么？ 首先你缺乏良好的作战心理，因 为你紧张，所以你先要学会放松自己和鼓励自己。

有两种方法供不同的人选择 ：

（1）有傲视天下的气魄，藐视一切的精神！

（2）不要想成与败，只当是游 自己尽力做到好就是。这里也要提醒教练，你叫学生打比赛是为了锻炼自己 ，不是为了给你挣面子和金钱！

还有你的步伐，要注意和腿法紧密结合，唯 一的办法就是勤练，模拟各种情况下的步伐练习，因为习惯成自然，你要把这 写动作练习到“自然”的程度。还有不要太直，我的意思是说不要直来直去， 要学会闪躲和灵活的引诱对方进入你的“射程”！在战略上重视对方，在战术 上要藐视对方！

4.变化：也是重要和难做到的，事实难料，百变无穷。这么个比方：蓝方和 红方闭势实战。蓝方进攻时用的横踢，却被乙下意识迅速后撤迎击横踢；这时 甲收腿已来不及，便顺势向支撑腿方向滑步借力甩髋变为下劈... 但是只有 能熟练以上三条才能完美的做到“变化”

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